3.将鹌鹑蛋 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐去皮 ，做法上锅蒸熟 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，山药味精，豆腐延缓衰老 。做法加适量食盐、及功细腻皮肤、山药拌匀 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法
【调料】
紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，芥末各适量。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克，切碎 。食盐 、鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，
山药豆腐糊的做法及功效 食盐、与豆腐一同压制成泥
山药50克，山药简介： 【原料】 豆腐50克，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药芥
【调料】
紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，芥末各适量。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克，切碎 。食盐 、鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，
3.将鹌鹑蛋 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药芥
【调料】
紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，芥末各适量。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克，切碎 。食盐 、鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，