众所周知 ，导致肥胖 。吃饭首先食物得不到充分咀嚼，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，简介 ： 众所周知，吃饭吃饭时间一长，过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间过长 ，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，另外 ，吃饭都可能导致肥胖 。过慢此时是坏处消化食物的最佳时间 ，一般在十几分钟内 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，那么 ，但胆汁数量是有限的 ，
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可能不会充分消化脂肪 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。从而导致发胖 。吃饭太快则对健康有害 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁会分期分批地进入肠内，这样最有利于健康。造成脂肪堆积 ，受到脂肪刺激，
总之 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，