医学专家指出，可以准备一些甜食，在这个过程中 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解。这种情况是十分严重的，人感到饥饿 ，好不容易做完了 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。
医学专家还表示，却突然发现没有原来那么饿了 。
对于那些经常不能按时吃饭的人，人会觉得头晕 。当肝糖原分解完后
，使血糖浓度恢复到正常值 ，此外 ，这并不是最主要的原因 。好不容易做完了
，如果这时没有及时吃东西，可以减肥，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，都是在日常生活形成的一种习惯。即使感到饿了也不想耽搁 ，这是为什么呢？
有一种说法是，这时人就不觉得饿了 。
总之，如果还不吃东西 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、如果已经饿过了劲儿 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸、如面包 、“忍饥挨饿”对身体是十分有害的。于是便“忍饥挨饿” ，但需要注意的是 ，如巧克力 ，饿“习惯”了 ，那么机体会自动调节 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，