【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕
【做法】
1、菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕切块
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ， 【做法】 1
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，才可以连皮食用。停1天。