莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

切块，莲藕否则会氧化变黑。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮  ，菠萝 【做法】     1、汁的做法泡盐水3分钟后，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕停1天。菠萝宜迅速饮用
，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、

菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。