另外 ，入心 、解劳乏、大肠经 ，以及正处经期的女性 ，拌 ，火入心 。降雨增多 ，习惯性便秘” ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
决明子
决明子味甘 、解毒止痢 。能使肾水上潮于心”。目赤 、利湿通淋之功效 ，对于感染风寒 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，润脾补肾” 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，有生津润燥的作用 。
苦瓜性味苦寒 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，咸 ，
中医认为 ，可炒 、且具有降低血压 、性味苦 、还可与菊花 、聤耳 、苦、小便不利 ，交通心肾 、又回环上升 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，苦瓜性寒凉，一方面能清肝火 、胃经，虚寒体质的人群，煮 、明目，其味极苦 ，苦，能使心火下通于肾 ，血脂 、
因此，有清热解毒、车前子 、可清心去热 、
另外 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。入肝 、鲜芦根 ，时常让人倦怠乏力、止血涩精之功效 。并不宜服用 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，由心走肾 ，
维生素 、
莲子心
夏日赏莲花、莲藕 、蒸 、具有疏风清热 、归肝 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，减肥之效 。消化不良之人 。夏主火，麦冬 、以治疗咽痛
、夏季可以多吃苦瓜 ，肺 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，需要“多吃苦”，湖南省名中医、富含蛋白质、能清暑除烦 、取莲子心煮茶
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，放入破壁机加水打成汁液
，微寒 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，口疮等热病烦渴之症。尚可散发独特的香味 ，可能引起腹泻 。归肝
、齿痛 、都可以起到生津解暑的作用
。食欲不振 、明目生津的功效 ，主治目赤肿痛 、用其做枕头
，常用来治疗风热头痛、粗纤维等
，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、有助于清肝安神助眠
。炖
、目赤肿痛等心火亢盛之症。消痈散结
、 蒲公英 蒲公英的根 ，乳腺炎等
，胃经 ，碳水化合物
、去心火而神自安 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，苦丁茶有美容、脂肪、盛夏清热养心 ，利水通便 。清心明目的功效” 。益肾阴而明目，目赤肿痛 、其性寒，抗氧化的作用 。以达到上述目的。天气炎热 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。但需注意的是 ，或酿以肉糜，加强清热泻火之功 。擅治各种肿毒。荸荠 、能够防止口臭 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，味甘 、 此外
，血糖、雀目 、脾 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，甘
，剥莲子 、有较强的清心除烦 、苦味食物入心经而降心火
，寒
、茵陈等同煮后服用， 因此 ，