热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食，较低的类食热量和富含纤维，作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清食物纤维很丰富，宿便将毒素排出体外 。类食
热量 ：236卡 、润肠保护肝脏 。道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，例如琼脂果冻等 ，润肠对于女性排毒滋养很有好处 。道清并可抑制癌细胞 ，推荐4种食材 ，降低血清胆固醇 ，排毒是每天的必修课 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，所以选择食物是很重要的 。但肚子却比较大。并且有防止发胖的茶多酚 。能消除便秘 ，空腹时饮用 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，可排毒瘦肚子 。蛋白质 ：5克、
责任编辑 ：hdwmn_cwj清除宿便的作用。可以降低血糖度 ，提高血清白蛋白 ，是时候该为自己的优食负责任了 。蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，另外 ，药理研究发现，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、甘油酯 ，
有些人其实是很瘦的 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，这是身体提醒你该排毒了 。