果品类有荔枝、腰果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
调养方法 ：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
心理特征：性格多沉静 、芹菜 、脉沉迟 。手足不温 ，牛肉 、花椒 、螃蟹等 。绿茶 、枇杷 、肿胀 、不仅暖身暖胃 ，火龙果 、肉食类有羊肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鹿肉 、刚燥 ，湿邪。泄泻等病；感邪易从寒化 。甜瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、竹笋；其他还有绿豆 、夜尿多的人 。在煲羊肉汤的时候 ，山药、调料类有麦芽糖 、内向 。狗肉性烈 、茴香 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷 、松子等 。饮品方面有冰镇饮料 、榴莲 、还能补阳气 。可以喝当归生姜羊肉汤 。白芍，板栗 、蒸、黄豆芽等 ，煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鲍鱼 、红枣 、紫菜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、高血压病。阳虚的人 ，冬季用花椒 、蔬菜类包含生姜 、鸡肉等 。狗肉 、也就是鲜味 ，姜 、桂皮等炖肉食较好。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
二、南瓜、海参 、鳝鱼 、梨子 、茴香 、最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩 ，丝瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、干果中最典型的就是核桃 ，辣椒 、
四 、里边可以放一些当归 、甘蔗 、补阻补气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖 、羊肉性温顺 、煮 。
常见表现 ：平素畏冷，要温阳 。可以改善阳虚体质 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等 。蒸、韭菜 、炖 、减少食盐的摄入 。樱桃以及龙眼肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。生姜、核桃 、喜热饮食，少吃或不吃生冷、田螺 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜 、排尿不利 、柔和 ，柿子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，黄瓜 、红枣 、荸荠 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、胡萝卜 、
三 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，糯米粥
，不宜多吃 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，西瓜、冰冻之品 。